► Életmód
Méz – a hosszútávú egészség titka, főleg télen!
Napi egy kanál méz csodákra képes – talán nem is gondoltad volna, hogy mennyi jótékony hatása lehet ennek az édes csodaszernek. Tégy...
► Életmód
Hogyan készüljünk a karácsonyra és miért érdemes korán elkezdeni
A karácsony egy olyan ünnep, amelyet világszerte sokan várnak különösen Európában és az Egyesült Államokban. A karácsony...
► Életmód
Így szüntesd meg a téli, száraz levegőt a lakásban!
Télen a fűtőtestek működése miatt száraz a levegő a lakásban. Ez hatással van az egészségünkre: bőrünk, valamint az orrunk és a...
► Életmód
Ezeket csináld meg a ház körül mielőtt beköszönt a tél!
Sokan nem fektetnek elég hangsúlyt a télre való felkészülésbe, ez azonban nagy hiba! Úgy, ahogy elővesszük a téli kabátot és a meleg...
► Életmód
Csináld ezeket a dolgokat elalvás előtt, és az életed megváltozik
Napi döntéseink és szokásaink óriási hatással vannak boldogságunkra és sikerünkre egyaránt. A kialakult jó szokások mindent meg tudnak...
► Életmód
Ezek az előnyei a HIIT edzésnek
A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT - high-intensity interval training) rövid, intenzív edzéseket foglal magában. Egy sor gyakorlatot...
► Életmód
Ezek a legjobb idegnyugtató teák
A szorongás és a túlzott stressz hatással lehet az ember mentális egészségére és életére. Így néhány életmódbeli változtatás...
