notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Íme négy szuper nyugtató hatású ital recept!- Így készíts stresszoldó teát és smoothie-t!

hirdetes

4 szuper egészséges ital, mely nyugtató hatással bír szervezetünkre

KC,NA

A stressz életünk elválaszthatatlan része. Bizonyára te is tapasztaltad, hogy számos forrása lehet annak, ha stresszesek, ingerültek vagyunk. Mindenkinek lehetnek rosszabb napjai, időszakai, ezzel nincs is semmi gond. Az viszont fontos, hogy elsősorban természetes megoldást keressünk. Remek példa a szuper egészséges, stresszoldó italok fogyasztása, melyek segítenek frissnek, üdének és nyugodtnak maradni egy hosszú nap után is. Íme pár recept!

Nyugtató hatású italok

Zöld zabfű tea

A zöld zabfű teáját évszázadok óta fogyasztják az emberek. A szorongás és a depresszió ellen használták, mint természetes gyógyír. B-vitamint tartalmaz, mely nyugtató és tápláló hatással van a központi idegrendszerre. A tea gyakori fogyasztása javítja az agy vérellátását és emiatt éberebbnek érezhetjük magunkat. A zabfű szárából, magjából és virágaiból készült ital magas tápértékkel rendelkezik, és többféle terápiás felhasználásra is alkalmas. Gazdag a rostokban, javíthatja az emésztést, enyhíti a stresszt és természetes módon energizálja a szervezetet.

hirdetes

Így készítsd: 200 ml forrásban lévő vízhez adjunk egy evőkanálnyi zabfű teát és áztassuk 10-20 pecig.

Kékáfonyás és levendulás smoothie

A levendula egy szuper gyógynövény, mely számos pozitív hatásai közé tartozik, hogy stresszoldó, nyugtató. Csökkenti a vérnyomást ezáltal segít abban, hogy könnyebben ellazuljunk. A kékáfonya köztudottan tele van antioxidánsokkal, mely szuper hatással van a bőrödre. Továbbá alacsony a kalóriatartalma, ugyanakkor igencsak tápanyagdús. Lássuk is hogyan készül ez a csodaital, mely megnyugtatja a testet és az elmét egyaránt. 

hirdetes

Amire szükséged lesz:

  • 1 csésze jég
  • 1 csésze friss vagy fagyasztott kékáfonya
  • 1 csésze kendermag tej
  • ½ meghámozott és kimagozott avokádó
  • 1 csésze bébi spenót
  • ½ banán
  • 1 teáskanál szárított levendula
  • ½ evőkanál juharszirup
  • 2 gombóc ízesítettlen kollagén fehérje por

 

Így készítsd: Miután megmostad a hozzávalókat, rakd őket egy turmixgépbe és nagyjából 60 mp-ig turmixold. Ha pedig smoothie rajongó vagy, nézz szét a többi szuper egészséges smoothie receptjeink között is. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Festés

A festést egy szakemberrel végeztethetjük el, de mi magunk is megcsinálhatjuk, nem nagy... Tovább

Kerámia

Kerámiaművészetből 1964-ben indult el Gmundenben a nemzetközi szimpozionmozgalom. 1969-ben... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód