► Életmód
A sportolás és étkezés kapcsolata – ezekre érdemes odafigyelned
Mennyi időt érdemes várni egy-egy étkezés után, mielőtt nekiállnánk sportolni? Mik azok az ételek, amiket érdemes mozgás előtt...
► Életmód
Megfelelő táplálkozás – íme, hogyan tudod egyszerűen kiszámolni, miből mennyit fogyassz
Hús, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök… Miből mennyit érdemes elfogyasztani, hogy tényleg a megfelelő mennyiségek jussanak...
► Életmód
Ezért érdemes kevesebb cukrot fogyasztanod – 5 ötlet, hogyan teheted ezt meg
A túlzott cukorfogasztás hosszú távon különböző problémát okozhat életünk során, ráadásul szervezetünk sem fogja megköszönni...
► Életmód
Stressz, fáradtság, szorongás – az ideális megoldások, hogy megszüntesd őket, otthon!
Stressz, fáradtság, szorongás…Állj! Ez mind azt jelenti, hogy ideje tartanod egy igazi, nagyobb szünetet, amivel ismét feltöltődhetsz,...
► Életmód
Semmi szemét – 5 ötlet, ami megkönnyítheti dolgod, ha hulladékmentes életmódot szeretnél
A hulladékmentes életmódot úgy érzed, szinte lehetetlen elérned? Gondolkozz kissebben! Mostani cikkünkben mutatunk 5 ötletet, amit könnyedén...
► Életmód
Vitaminok és tápanyagok – a legjobb zöldségek melyeket tavasszal fogyaszthatsz
A zöldségeket, hogy megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jussunk, s legjobban fel tudja használni azokat szervezetünk, érdemes szezonhoz...
► Életmód
8 rossz szokás, amit érdemes elhagynod bőröd szépsége érdekében
Nem csak a jobb minőségű szépségápolási szerek képesek befolyásolni bőrünk szépségét, hanem mindennapi szokásaink is kihathatnak annak...
