notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Mire cseréljem a cukrot, ha fogyni szeretnék, életmódot választanék? Íme, 5 szuper cukorpótló

hirdetes

Tökéletes cukorpótlók – íme, a legjobb természetes édesítőszerek

TK, NA

Amennyiben életmódot szeretnénk váltani, több dologra is érdemes odafigyelnünk – a lisztekről már korábban írtunk, ezt itt olvashatjátok. Ugyanakkor, sok esetben a túlzott cukor fogyasztása is probléma lehet, ezért ismerjetek meg néhány természetes ízesítőt, amit cukor helyett bátran használhattok!

Cukor

Amennyiben életmódot szeretnénk váltani, esetleg fogyókúrázunk, érdemes szabályozni a cukorfogyasztásunkat is, hiszen ez felelős példának okáért a fogyás beindulásáért is, mértéktelen vagy túlzott fogyasztása pedig komolyabb problémákhoz vezethet – az elhízáson kívül cukorbetegség, magas vérnyomás is kialakulhat tőle. 


Mégis a szabályozása nem csak azon múlik, hogy cukorral vagy anélkül iszod-e a kávéd, hiszen azok sokszor hozzáadott formában vannak jelen élteleinkben, italainkban – ezért is érdemes elolvasni egy-egy termék összetevőit annak elfogyasztása, megvásárlása előtt.


Ugyanakkor, ha főzöl, esetleg az italaidat édesítenéd, érdemes megválnod a cukortól, és a természetes cukorpótlók, édesítők felé fordulnod.

hirdetes


Egészséges cukorpótlók – mik is azok?


Ha tartósan szeretnéd kiiktatni étrendedből a finomított cukrokat, akkor érdemes velük megismerkedned – hiszen annak pótlására tökéletesek, arról nem is beszélve, hogy általuk a vércukorszint leesése is megelőzhető, ráadásul még egészségesebbek is mint a boltban vásárolt kristálycukor. Nézzük, mikre is gondolok.


Sztívia


A sztívia vagy stevia leveléből kivont cukorpótló, a cukornál 300x-szor édesebb, így kis mennyiségben bőven elég belőle fogyasztanod, ugyanazt az eredményt elérve, mint a több kanál cukorral. Sütéshez, főzéshez tökéletes, hiszen hevíthető. 

hirdetes


Jótékony hatással van az elhízásra, vércukorszintre, valamint a vérnyomásra. Szinte egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, a glikémiás indexe is nulla. Fűszernövény mivolta végett nem csak ízesítésre szuper megoldás, de ugyanakkor segít gátolni számos baktérium és vírus szaporodását bélrendszerünkben.

 

Amennyiben érdekel a maradék 4 cukorpótló is, lapozz!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Osztott komplementer színek

Ezek azok a színpárok, amelynél a komplementer színpár egyik tagjának a szomszédját... Tovább

Ottomán

Az ottomán egy török eredetű, díványszerű, ovális támlájú ülőbútor Tovább

Tovább a lexikonra
Desszert Ebéd Egészséges életmód Egészséges táplálkozás