notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Pozitívan a koronavírus alatt is, őrizd meg mentális egészségedet is! - Tippek, hogy mentálisan is túléld ezt az időszakot

hirdetes

Ne csavarodj be a koronavírustól! Így maradj pozitív a nehéz helyzetben is

CZs

Lássuk be, napjainkban nehéz derűlátónak maradni. Szenvedünk a gyerkőccel (vagy gyerkőcökkel), aki igyekszik otthon feldolgozni az iskolai tananyagot, igyekszünk otthonról elvégezni a munkánkat – már ha szerencsénk van, és van egyáltalán még munkánk -, próbáljuk egyben tartani a családot, esetleg elviselni a magányt, és megbirkózni azzal a végtelen bizonytalansággal, amivel jelenleg szemben állunk. 

Koronavírus tippek

Amikor az arcunkba csapódik a „világvége”

A fentiek ellen még csak-csak felvennénk a kesztyűt, de hát közben azért percenként záporoznak a negatív és kétségbeejtő hírek az arcunkba, világvége-jóslatok, ijesztő adatok munkanélküliségről, fertőzöttségről, gazdasági összeomlásról. Nos, ebben a helyzetben a pozitivitásra ösztönzés szinte nevetségesen hangzik, mi mégis ezt javasoljuk.

Miért maradjak pozitív ebben a nehéz helyzetben?
Erre vonatkozóan több érvünk is van. Egyrészt nincs rá szükséged, hogy méginkább megnehezítsd a saját hétköznapjaidat. Nyilvánvalóan nehéz meglátni a szépet és jót, de ha igazán akarod, nem lehetetlen. Másrészt ez az, amit jelenleg ingyen és bérmentve, otthonról, a négy fal közül, munkával vagy anélkül, családdal vagy magányosan megtehetsz. Hidd el, ha igyekszel meglátni a szépet, vagy olyan dolgokat csinálsz, amik egyszerűen boldoggá, kiegyensúlyozottá tesznek ahelyett, hogy teljesen elhatalmasodna feletted a pánik, sokkal-sokkal jobban érzed majd magad, sokkal többre leszel képes, sokkal könnyebben veszed az akadályokat, sőt, sokkal könnyebben is ér el hozzád a jó.

hirdetes

Dolgok, amik segítenek, hogy jól érezd magad a koronavírus nehézségei között is

Cikkünk célja az, hogy néhány olyan dologra bíztassunk, amelyek segítenek élni, és nem túlélni. Olyan dolgokra, amik picivel szebbé teszik a hétköznapjaidat, amik egy kis napsütést hoznak a legrosszabb órákban, amik segítenek megőrizni fizikai és mentális egészséged. Tegyél egy próbát ezekkel a dolgokkal, meglátod, amint megérzed a pozitívumukat, nem akarsz majd lemondani róluk!

hirdetes

Már reggel gondolj arra, aminek örülhetsz

Miközben végigmész a reggeli rutinodon, találj 3 olyan dolgot, ami boldoggá tesz, aminek örülhetsz. Keress minden nap új dolgokat. Ez gyakorlatilag semmibe sem kerül neked, fogmosás, kávéfőzés, rendrakás, reggelikészítés közben is gondolkodhatsz ezen. Tényleg csak 3 dologról van szó. Lehet ez az aznapi edzés, egy finom ebéd, vagy a párod hálóból kiszűrődő horkolása, vagyis az, hogy nem vagy egyedül.
 

Lapozz még több tippért, hogy szebbek legyenek a napjaid!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában