notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Ezeket a tippeket betartva garantáltan sikeresebb leszel az otthoni edzésben!-Szuper tippek, melyek segítenek kitartani az otthoni edzésterved mellett!

hirdetes

5 szuper tipp, hogy az otthoni edzés is éppoly hatékony legyen, mint az edzőtermi!

KC
otthoni edzés

4. Öltözz úgy, mintha edzőterembe mennél

Motiváltabb leszel, ha megadod a módját és felveszed a fitness ruháidat és nem pedig egy otthoni szettben végzet a gyakorlatokat. Jobban fogod érezni magad, ha alkalomhoz illően öltözöl és jobban fog menni az edzés is. Azt az érzést fogja kelteni, hogy valóban fontos, amit csinálsz, hiszen egy edzőterembe is így öltöznél fel és nem csak egy kis otthoni mozgásról van szó. Egyes gyakorlatokhoz pedig ne feledkezz meg az edzőcipőről sem.

5. Végezz változatos edzéseket

Amikor már kezd unalmassá válni ugyanaz az edzés, ne hagyd magadnak, hogy végleg belekényelmesedj. Rengeteg fitness rutin közül választhatsz, fedezz fel újakat. Gondolj csak arra hány fitness influenszer és youtuber létezik. Közöttük is biztosan találsz olyat, aki számodra megfelelő edző videókat gyárt és még szimpatikus és azonosulni is tudsz vele, így még motivál is téged. Továbbá nem utolsó az sem, hogy valaki még, ha virtuálisan is, de csinálja veled a gyakorlatokat. Ezen videók pedig abszolút ingyenesek. Létezik számos fitness applikáció is, melyeken szuper mozgásformákat találhatsz és a legtöbb még a diétádban is segít. Ezek többsége nem ingyenes, így mielőtt belevágnál győződj meg a próbaverzió által, hogy tetszik-e.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Minimál stílus

A minimál stílust letisztultság, sík felületek, derékszögek, élek jellemzik. Néhány... Tovább

Ottomán

Az ottomán egy török eredetű, díványszerű, ovális támlájú ülőbútor Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód