Vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott kávét fogyasztani – példának okáért, amennyiben magas vérnyomással rendelkezünk. Most szuper ötleteket mutatunk, hogyan helyettesítsd ezt a koffeintartalmú italt!
Van, aki, csak nem szereti, vannak viszont, akik különböző egészségügyi okok miatt nem feltétlenül fogyaszthatnak kávét, mégis a köztudatban ez az ital él a felébredés elixírjeként. Mégsem kell kétségbeesned, ha valamelyik Rád is igaz - amennyiben szeretnél reggel minél hamarabb felébredni és sikeresen elindítani napod, most mutatunk pár szuper italt helyette!
Ezek az italok, akár reggeliként is szolgálhatnak – ugyanakkor gondolj bele, hogy a kávét se elsősorban első étkezésként kellene fogyasztani, így ajánlott mellé étkezned is. Mégis csodás erejükkel képesek lehetnek hamar felébreszteni, emellett pedig rendkívül egészségesek.
Mik segíthetnek tehát szebbé és energikusabbá tenni reggeleidet?
Víz
Evidensnek kellene lennie, hogy a napot egy pohár vízzel indítsuk. A nap minden részén fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, arról nem is beszélve, hogy egy pohárral elfogyasztva belőle reggel gyorsan élénkítő hatást érhetsz el vele. Gyakran mondják azt is, hogy az emésztés beindításában is segít, bár ez a melegebb változataira is igaz, amennyiben egy jéghideg, citrommal vagy esetleg mentával ízesített itallal indítod a napot sem fogsz hatásában csalódni!
Szódavíz
Menta
A mentának köztudottan frissítő hatása van – ezzel nem lehet vitatkozni. Készíts reggel egy csésze mentateát, esetleg moss fogat egy erősebb menta ízű fogkrémmel, vagy csak tegyél pár levelet a már említett reggeli pohár vizedbe – garantált frissítő hatás, az egyik legegyszerűbb módon.
