notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Milyen jótékony hatásai lehetnek a túrázásnak? Ismerd meg őket Te is - ezután biztosan Te is bakancsot fogsz ragadni

hirdetes

Így ismerkedj meg az ősszel – miért is érdemes kirándulni?

TK

Itt az ősz, lassan a legszebb színekben fog pompázni a természet – érdemes a környezetünk ezen oldalával is megismerkednünk, arról nem is beszélve, hogy hazánkban számos olyan kirándulóhely található meg, ahova érdemes legalább egyszer mindenkinek ellátogatni. Mostani cikkünkben nézzük, miért is érdemes kirándulni, hiszen számos jótékony hatással lehet szervezetünkre!

Kirándulás

Rengetegen szeretnek kirándulni – ez pedig egyáltalán nem véletlen, hiszen számos jótékonya hatással lehet egy-egy rövidebb túra szervezetünkre, arról nem is beszélve, hogy nem csak a természet, de hazánk egy-egy kisebb szeletét is megismerhetjük általa. Amennyiben nem szeretsz kimozdulni otthonodból, mostani cikkünkben elmondjuk, miért lenne érdemes megváltoztatnod véleményed ezzel kapcsolatban – lássuk, milyen jótékony hatásai vannak egy-egy kirándulásnak!


Kirándulással az egészségért


A kirándulás, valamint túrázás az egyik legjobb mozgásformának számít – arról nem is beszélve, hogy semmilyen különösebb eszközt nem igényel, csupán egy bakancsot, valamint egy úticélt – egészségünk pedig biztos, hogy köszönetet fog majd érte mondani.

hirdetes


Az ilyen fajta mozgás jó hátassal van ugyanis példának okáért vércukorszintünkre. A szénhidrátanyagcsere-zavarok terápiájának létfontosságú eleme a mozgás, és bár a túrázás néha intenzív tud lenni, ez a szervezet számára egyáltalán nem lesz annyira megterhelő, mint a futás, ugyanis az a stresszhormon vagy kortizol szintjének növekedésével járhat, ami pedig vércukorszint-emelkedéshez vezethet. A hosszabb ideig tartó, egyenletes mozgás azt eredményezi, hogy az izmok glükózigénye megnő, idővel pedig a vércukorszintben és az inzulinérzékenységben is javulás léphet fel.

hirdetes


Arról viszont nem szabad megfeledkezni, hogy amennyiben valaki cukorbeteg, az bőséges folyadékkal készüljön a túrázásra, valamint az is ajánlott, hogy valamilyen gyors felszívódású szénhidrátot is vigyen magával, arra az esetre, ha leesne a vércukorszintje.

 

Nem győztünk még meg, hogy bakancsot ragadj? A következő oldalon folytatjuk listánkat a túrázás jótékony hatásairól, lapozz Te is!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

házias étterem

Otthonunk melegségét és gyermekkorunk hangulatát hivatott életre hívni minden házias... Tovább

Nagytakarítás

Tavasszal és ősszel szoktunk nagytakarítást végezni otthonunkban, amikor nem csak az... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód Színes ötletek Tájak Természet Utazás