notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Ezekre érdemes odafigyelni, ha cukorbetegként grillezel - így kerüld el a vércukorszint ingadozását

hirdetes

Szuper tanácsok cukorbetegeknek – így kerüld el a vércukorszint ingadozását grillezés közben

TK

A jó időben már egyre többen fognak a kertben családi, vagy baráti sütögetéseket rendezni. Ugyanakkor, az ilyen esetekben a cukorbetegeknek van egy-két dolog, amire érdemes odafigyelniük, hogy ők is ki tudják élvezni ezt a szórakoztató összejövetelt! Mostani cikkünkben ehhez gyűjtöttünk össze ötleteket.

Grillezés

A grillszezont mindenki szereti, és ez alól a cukorbetegségben szenvedők sem kivételek. Mégis, az ő esetükben van egy-két szabály, amit érdemes betartani – így pedig biztosíthatják maguknak, hogy ne érje őket semmilyen vércukorszint-kiugrás. Ezzel a pár tippel számukra is önfeledt lehet a sütögetés!


A cukorbetegnek sokszor diétát kell követniük, mely kezelésük részét képezi, ezzel pedig együtt jár, hogy fokozottan ügyelniük kell arra mit, hogyan, és mikor fogyasztanak, milyen az egyes élelemiszerek felszívódása. Arra is érdemes figyelniük, hogy ebből mennyi szénhidrátot visznek be szervezetükbe. Elsőre ez nem csak a grillezések kapcsán, de a mindennapokban is komoly kihívást jelenthet, mégis idővel képes sokkal könnyebbé válni, ugyanis minden nappal jobban beleszívódnak étkezési szokásaik rutinjukba. Nézzük meg most, mire érdemes ügyelni a kültéri sütögetések kapcsán!

hirdetes


Egyáltalán nem mindegy, miben pácolsz


hirdetes
Először azt kell kiemelnünk, hogy nem érdemes a bolti pácok közül választanod – ezek ugyanis tele vannak sóval, cukorral, tartósítószerekkel, valamint ízfokozókkal. Amennyiben lehetséges, ezeket szűrd ki grillezésed kapcsán. A legjobb pácokat Te is el tudod készíteni otthonodban, rendkívül egyszerűen – arról nem is beszélve, hogy egyáltalán nem igényelnek sok időt.


A legegyszerűbb példának okáért, ha megközelítőleg 200 ml tejet, 3 – 4 fokhagymagerezdet, némi sót összedolgozol. Ha pedig ez nem tetszik, akkor használj valamilyen növényi olajat, némi mustár, kisebb mennyiségű édesítőt, melyet majd borssal és sóval fogsz ízesíteni. Mindkettő remek megoldás lehet, ráadásul nem fognak majd vércukorszint ingadozást eredményezni.

 

Amennyiben érdekel cikkünk folytatása, lapozz!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Vintage

A vintage szó jelentése: régies, antik, kopottas. A vintage stílus az 1900-as évek... Tovább

Esküvőhelyszín Budapest

A tökéletes és elegáns esküvőhelyszín Budapesten is mindig kiváló szolgáltatást... Tovább

Tovább a lexikonra
Ebéd Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Főzés Kert