notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Fogyókúra koronavírus idején: Így válts életmódot karantén alatt

hirdetes

Életmódváltás és fogyás karantén idején: MOST kell belevágnod

CZs

A világ 180 fokos fordulatot vett, egészen máshogy alakul az életünk most, mint csak néhány hónappal korábban. Ennek pedig eredménye az is, hogy most jut időnk/erőnk olyan dolgokra, amikre eddig valamiért nem.

Fogyás koronavírus idején

Evés, mint pótcselekvés, vagy egészséges életmód?

Alig néhány hete ütött be a krach, de sokan máris plusz kilókkal felvértezve vágnak bele a jó időbe. Miért van ez? Mert sokan elveszítették korábbi elfoglaltságaikat, az evés pedig mintegy unaloműző tevékenység került az életükbe. De megéri az a néhány perc, amíg falatozol napközben? Nem jobb ebben az egyébként is agyament szituációban inkább tényleg jól érezni magad a bőrödben? Egészségesen élni, kicsattanni az energiától? De, minden bizonnyal.

Ne csak a takarításra jusson időd

Nyilván lettek újabb feladataid, amikkel eddig nem kellett megbirkóznod (home office, a család ötszöri megetetése, a gyerekek online órái, stb.), de azért lett szabadidőd is, amit most arra fordíthatsz, amire csak akarsz. Végre eljutunk azokig a teendőkig, amiket már hosszú hónapok, vagy akár évek óta halogatunk. És mi sorolható ebbe a kategóriába a garázs kitakarítása és a padlás lomtalanítása mellett? A fogyás és az egészséges életmód kialakítása!

hirdetes

Eltűntek a korábbi akadályok

Sokan szeretnének lefogyni, rászokni a rendszeres testmozgásra, vagy szeretnék egészséges útra terelni életmódjukat. Sokan közülük eddig erősen kapaszkodtak a kifogásaikba, miszerint a rohanó hétköznapjaik és a végeláthatatlan elfoglaltságuk miatt egyszerűen nincs idejük normális étkezéseket beiktatni, gyakran az autóban/tömegközlekedési eszközön fogyasztják el a napszak étkezését, edzőteremről pedig nem is álmodnak a gyerek különórái miatt. Nos, ezek a kifogások pillanatok alatt szertefoszlottak.

Már a folyamat is segít

Sokan még mindig igyekszünk valamiféle napirendet tartani ezekben a nehéz hetekben, hónapokban, de hidd el, mindez sokkal jobban fog menni, ha a napjaidnak célja is van. Ha van egy célkitűzésed, amiért nap mint nap tehetsz valamit, ha ez keretet ad egy picit a napjaidnak, az máris rengeteget segíthet túlélni a hétköznapokat. Éppen ezért olyan nagyon jó ötlet most belevágni, hiszen végre tényleg van időd megküzdeni magaddal, a lustaságoddal, ráadásul hidd el, ha valamikor szükséged van az egészségedre és kicsattanó energiádra, az most van.

hirdetes

Így nem fogsz bűnözni

Az egészséges életmódra való átállást vagy a fogyókúrát nem elkezdeni, hanem tartani nehéz. Napokig kőkemény diétára fogjuk magunkat, aztán egyszercsak meginog az akaraterőnk, és mehet minden addigi törekvésünk a kukába. Éppen ezért arra bíztatunk, hogy fogadd meg a tippjeinket, és változtass most az életeden!

Lapozz a következő oldalra a tippekért!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Uszadék fa

Régies, sokat megélt, víz áztatta, nap szítta, textúráját láttatni engedő fa darabok,... Tovább

Olajlámpás

Olajból, vízből, némi dekorációból és befőttesüvegből te is készíthetsz házilag... Tovább

Tovább a lexikonra
Színes ötletek