Testünk több mint 70%-a víz. A legtöbb ember viszont nem fordít kellő figyelmet arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon. Te tudod, hogy miért fontos ennyire a folyadék bevitele?
Lássuk, hogy miért is fontos szervezetünknek a víz!
Az agyunk 75 százaléka víz
Ha nem iszunk megfelelő mennyiségű vizet akkor sokkla hamarabb fáradunk el, csökken a koncentrációs képsségünk. A megfelelő mennyiségű víz segít az iskolában és a munkahelyen is fittnek és proakítvnak maradni. A legjobb ha viszel magaddal egy 2 literes kulacsot és az asztalodon tartod, így nem lehet mentség az, hogy elfelejtettél inni. Persze ezt a 2L mennyiségű vizet fogyaszd el egy nap alatt.
A víztől függ testünk hőmérséklete is
Szervezetünk hőmérséklete a hő leadás és termelés egyenlegétől függ. Amennyiben hűteni kezd a testünk, az a hőleadás növelésével jön létre, ami nem más mint az izzadás. Ha a szervezetednek nincs megfelelő víz tartaléka, akkor megszűnk az izzadás. Ennek következménye sokkal károsabb mint gondolnánk, ugyanis ebben a folyamatban károsul eslső sorban a vese, de más belső szervünk is.
