Elképesztően finom diétás sütemény receptek, hogy a diéta alatt se kelljen lemondanod az édes ízekről!

hirdetes

Diétás sütemény receptek, melyekről el sem fogod hinni, hogy édesítőszerrel készültek!

T.B:
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

A diéta sok nő életét keseríti meg főleg a nyári időszakban, amikor mindenki sokkal jobban próbál odafigyelni a mindennapi étkezésekre, vagy azért, hogy elérhesse az álom alakot, vagy azért hogy megtartsa a nyár végéig. Azonban a diéta nem jelenti azt, hogy le kell mondani az édes ízekről. Bár sok diétás recept kering a neten, mégis a legtöbbje borzasztó ízű, és nem pótolják az édességek hiányát. Ezekkel a receptekkel nem kell lemondanod az istenien finom süteményekről még a diéta alatt sem, hiszen egy cseppet sem hizlalnak. Próbáld ki te is mindet!

Pár perc alatt elkészíthető mesés diétás sütemények, melyek egy cseppet sem hízlalnak!

Egyre többen diétáznak rendszeresen, hogy megőrizhessék alakjukat, vagy éppen leadhassanak egy keveset a nyári szezonra. A legtöbb elterjedt diéta azonban nem engedi az édes élvezeteket, és ilyenkor mellőznünk kell minden finom süteményt, amit addig szerettünk. De nem csak ekkor vethetők be ezek a csodás diétás sütemény receptek. Manapság egyre több ember van aki cukor beteg és nem élvezheti a tömény cukros sütiket.

 

Ha rendezel egy bulit ahol mondjuk nem ismersz mindenkit, jó ha van a tarsolyodban egy-egy édesítőszeres sütemény receptje, ami ugyan olyan finom lesz mintha cukorral csináltad volna. Sokan vissza rettennek az édesítőszer használatától a süteményeknél, mert félnek, hogy nem lesz olyan édes nem lesz olyan finom. Ugyan ez történt velem is addig, amíg ki nem próbáltam és azt tapasztaltam, hogy a vendégek oda voltak a süteményért, a legjobb benne az, hogy nem volt benne semmi ördöngösség. Hoztam példának kettő receptet ami egyszerű mégis nagyon finom. Könnyen és gyorsan elkészíthető.
 

Diétás brownie muffin


Hozzávalók

 

  • 80 g teljes kiőrlésű liszt
  • 1.5 ek cukrozatlan kakaópor
  • 0.5 csomag sütőpor
  • 2 db tojás
  • 4 ek xilit
  • 1.5 dl tej
  • 4 ek olívaolaj
  • 30 g földimogyoró
  • 100 g meggy

 

Elkészítés

 

  1. A tojásokat habosra keverjük a xilittel, majd hozzáadjuk a tejet és az olívaolajat.
  2. hirdetes
  3. Összekeverjük a száraz összetevőket is; a lisztet, a sütőport és a kakaóport.
  4. Végül a tojásos masszához lassan hozzáadjuk a lisztes keveréket.
  5. A sütőt 180 fokra kapcsoljuk, a muffin formákba elosztjuk a masszát, kb. félig fognak megtelni. Minden formába három szem meggyet dobunk, és már mehet is a sütőbe.
  6. 10-15 percig sütjük, ezalatt az idő alatt durvára aprítjuk a mogyorót. Ha már picit szilárdult a masszánk, de még láthatóan félkész állapotban van (ez történik bő 10 perc után), kivesszük a sütőből, és megszórjuk a mogyoródarabokkal.
  7. Végül sütjük még szűk 10 percig ügyelve, hogy ne szárítsuk az állagát.

Sütési hőfok:180 fok
Sütési mód: Hőlégkeveréses
 

A cikk folytatásáért lapozz a következő oldalra!

 

 

Pár perc alatt elkészíthető mesés diétás sütemények, melyek egy cseppet sem hízlalnak!

Kakaós tönkölykeksz

Sok ember megrémül a hozzávalók láttán, mert nem tudják, hogy hol lehetne beszerezni, de nagyobb üzletláncoknál meg lehet venni az alapanyagokat. Nyugodt szívvel ajánlom ezeket a süteményeket, mert nagyon finomak lesznek hiába, hogy édesítőszeresek. Mindenkinek nagyon fog ízleni és még egészséges is.
Nyugodtan csomagolhatóak ezek a sütik ezért ha napközben mondjuk megéhezel egy kis édesre a munka közben kapd elő és nassolj egy kicsit.

hirdetes
Jó sütést és jó étvágyat! 


Hozzávalók

 

  • 5 púpozott ek teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
  • 1 ek tönköly búzakorpa (púpozott)
  • 4 ek zabpehely (púpozott)
  • 10 dkg margarin
  • 2 ek xilit (csapott)
  • 1 db tojás
  • 2 tk őrölt fahéj
  • 2 ek cukrozatlan kakaópor
  • 1 tk szódabikarbóna

 

Elkészítés


1.    Egy edénybe kimérjük a száraz hozzávalókat, vagyis a lisztet, korpát, pelyhet, kakaóport, fahéjat, szódabikarbónát, xilitet, majd elkeverjük. Nekem nincsen mérlegem, ezért vagy bögrével mére, vagy kanállal.
2.    Kicsit megmelegíthetjük a margarint, hogy könnyebb legyen vele dolgozni, beletesszük a száraz keverékbe, majd a tojást felverve szintén beletesszük, és egységes masszává keverjük.
3.    Egy tepsibe sütőpapírt teszünk, majd diónyi golyókat formázunk a masszánkból, ezeket a tenyerünkben ellapítjuk, és rátesszük a papírra, picit sütéskor nőni fognak a szódabikarbóna miatt. Nekem 10 db lett belőle.
4.    Alacsony lángon sütjük.

Sütési hőfok: 170 fok


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Konyha

Lakberendezési szakszótár

Függöny

Függöny nélkül üres a lakás… Van, aki ennek a híve. Az biztos, hogy egy jól... Tovább

Hóember

Hóembert már lehet készíteni akár zokniból (elkészítését itt találod), akár műanyag... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 216

Átlagos értékelés: 5.0