notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Hogyan tudok egyszerűn és gyorsan isteni süteményt készíteni? Ismerd meg ezt az 5 isteni, gyors, egyszerű süteményt - recepttel

hirdetes

5 isteni fogyókúrás desszert gyorsan és egyszerűen

TK
Isteni fogyókúrás

Isteni csokis-narancsos keksz


Hozzávalók


-    10 dkg étcsokoládé
-    2 teáskanál citromlé
-    fél narancs reszelt héja
-    13 dkg mandula/dió/kókuszliszt
-    fél teáskanál szódabikarbóna
-    1 db tojás
-    10 dkg eritrit
-    5 dkg kókuszvirágcukor
-    15 dkg vaj
-    egy negyed teáskanálnyi vaníliaőrlemény


Az édesítőket, a vaníliát, a citromlét, a narancshéjat habosítsd ki a szobahőmérsékletű vajjal, majd add hozzá a tojást is.


Darabolt apróra a csokoládét, majd keverd össze a liszttel, illetve a szódabikarbónával. Ezt a keveréket dolgozd össze jól a vajas masszával.


Formálj kis golyókat a kapott tésztából – ehhez segítségül hívhatsz egy kávéskanalat, majd tedd őket egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Figyelj oda, hogy nagyjából 5 cm távolságot tarts a süteménygolyók között. 


Melegítsd elő sütődet 200 fokra, majd megközelítőleg 10 perc alatt süsd késre süteményed. 

hirdetes


Szuperegyszerű banánpalacsinta


Hozzávalók


-    1 db nagyobb banán
-    1 teáskanál olaj
-    1 – 2 csepp vaníliakivonat
-    1 csipet sütőpor
-    2 db tojás


Törd össze a banánt egy villával annyira, hogy az sűrű pürévé váljon. Verd fel a tojásokat, majd keverd a banános péphez. Add hozzá a sütőport, valamint a vaníliakivonatot is.


Forrósíts fel egy palacsintasütőt közepes hőmérsékleten, majd kend azt ki az olaj felével. Kanalazzunk két kisebb palacsintát a sütőbe, 1 – 2 percig süssük meg mindkét oldalát, majd tegyük őket egy tányérra.


Tálaljuk palacsintánkat friss banánkarikákkal, vagy ízlés szerint szezonális gyümölcsökkel.


Light gofri


Hozzávalók


-    1 tojás
-    2 evőkanál olaj
-    1 bögre zabmix
-    édesítő ízlés szerint
-    1,25 dl tej
-    2 csepp vaníliaaroma

hirdetes
-    1 db citrom
-    
-    2 evőkanál étolaj
-    0,75 csésze zabmix
-    édesítő ízlés szerint
-    citromhéj


Válasszuk ketté a tojást, a sárgájával fogunk először dolgozni. Verjük habosra a tojássárgájával az édesítőt, illetve a tejet. Ezután adjuk hozzá a zabmixet, a reszelt citromhéjat, majd a vaníliaaromát. Dolgozzuk össze őket jól. Amennyiben túl sűrűnek érezzük masszánkat, érdemes egy kevés vízzel hígítanunk – ezután keverjük bele az olajat is.


Verjük fel a tojásfehérjét is, majd keverjük óvatosan hozzá a tésztánkhoz. 


Gofrisütőben süssük tésztánkat aranybarnára, majd kakaóporral vagy diétás lekvárral, gyümölccsel fogyasszuk el őket. 

Neked melyik recept tetszett a legjobban?

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Pihenés

Mi a pihenés?   A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű... Tovább

Kenyérlángos

A kenyérlángos valójában a lepényféle sült tészták csoportjához tartozik. Abban... Tovább

Tovább a lexikonra
Ebéd Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Konyha Recept Sütés