Manapság a legtöbb ember élete tele van stresszel, aggodalommal a számlák, munka és kapcsolatok miatt.

hirdetes

Teremts stressz-mentes környezetet a lakásodban!

Király Réka
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Manapság a legtöbb ember élete tele van stresszel, aggodalommal a számlák, munka és kapcsolatok miatt. Folyamatosan rossz hírekkel bombáznak minket a híradóban, újságokban, interneten. Ennek eredményeképpen a nyugati világban egyre több ember szenved valamilyen betegségben, mint például magas vérnyomás, táplálkozási zavarok, alvás zavarok vagy depresszió.

Folyamatosan rossz hírekkel bombáznak minket a híradóban, újságokban, interneten.

Ahhoz, hogy ezeket a problémákat megszüntessük nemcsak egy egészséges életvitelre van szükségünk, hanem egy helyre is, ahol megállhatunk, megpihenhetünk végre egy kicsit; ahol úgy érezhetjük távol vagyunk a város zajától.


Íme, néhány tipp, hogyan építs Te is egy stressz-mentes környezetet magad köré - lapozz!

Folyamatosan rossz hírekkel bombáznak minket a híradóban, újságokban, interneten.

Rendezettség

Válassz ki egy helyet, ami a Te stressz-mentes övezeted lesz és tegyél ott rendet (lehet ez a nappali vagy akár a hálószoba egyik szeglete is)! Ne legyen túl sok apró tárgy a közeledben, mindennek keresd meg a maga helyét. Fontos, hogy takaríts ki alaposan! A hely szépsége hatással lesz a mentális állapotodra is, tehát egy tiszta, rendezett szobában jobban fogod magad érezni, könnyebben megy majd a relaxáció.

Növények

Az egyik legjobb módszer az érzékek megnyugtatására, ha virágokat, növényeket helyezünk el a szobába. Minél több van belőlük, annál nagyobb hatást érhetsz el velük. Amellett, hogy az illatuk nyugtatóan hat az érzékeidre, elnyelik a felesleges, kellemetlen illatokat is a házból. A színe csökkenti a stresszt, jó hatással van a mentális állapotra. És természetesen, ha jól gondozod őket, szépségükkel köszönik majd meg fáradozásodat.

Folyamatosan rossz hírekkel bombáznak minket a híradóban, újságokban, interneten.

Művészet

Vigyél egy kis művészetet a nappalidba! Ne csak a drága, antik festményekre gondolj, a bekeretezett poszterek aranyos állatokkal, a tájképek vagy csak egy jó fotó ugyanolyan hatást kelthet. A szép látványa olyan hormonokat szabadít fel az agyadban, amely szabályozza a hangulatod, azaz jókedvűvé tesz.

Zene

A művészi dolgok közül a zene az egyik leghatásosabb hangulat-módosító eszköz. Természetesen, hogy milyen zenét hallgatsz, az csak rajtad múlik, de azt javaslom, válassz megnyugtató, relaxációs, szöveg nélküli számokat. A zene nemcsak megnyugtat, de segít elvonni a figyelmet a gondjaidról.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Stílusok

Lakberendezési szakszótár

házias étterem

Otthonunk melegségét és gyermekkorunk hangulatát hivatott életre hívni minden házias... Tovább

Pavilon

Egy kerti pavilon számtalan jó programnak adhat helyet, akár csak összeülni alatta, akár... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 212

Átlagos értékelés: 5.0