notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Így lehet neked is szuper a nyár

hirdetes

Semmiképp ne feledkezz meg nyáron sem!

GE.

Ha beszélünk a nyárról, szinte kivtel nélkül mindenki elmosolyodik. Valahogyan a közkedv nyáron sokkal jobb. Bizonyára a rentgeted D-vitaminnak köszönhetően és annak, hogy az ember olyankor szabadabnak érezheti magát. Vannak dolgok, amikkel jobbá teheted a nyarat! Most össze szedtem neked pár dolgot, amivel biztos, hogy szuper nyarad lehet!

szuper nyár

Vegyen részt egy helyi futóversenyen

Ha a városodban tavasszal vagy nyáron lesz egy 5 km-es futóverseny, miért ne edzenél rá, és miért ne vennél részt rajta? Még a legbizonytalanabb futók is sikerrel járhatnak az olyan megközelítésekkel, mint a Couch to 5K program, amely lassan, mindössze hat-tizenkét hét alatt építkezik a futás nélküliségből az 5 km-es futásig. 

Ültessen kertet.Ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy van egy olyan hátsó udvarod, amely tisztességes napfényt kap, a kert ültetése az egyik legjobb, olcsó nyári elfoglaltság. Ez egész szezonban leköti majd a figyelmedet, és bónusz - friss, finom terményeket is élvezhetsz! Nincs kertje? Semmi gond! Rengeteg fűszernövény és zöldség - például paradicsom, paprika, sárgarépa és bazsalikom - nagyon jól megél a konténerekben. 

Készítsd el a saját jégkrémedet.

Amikor a hosszú, forró nyári napok kezdenek kikészíteni, vegyél elő néhány mókás hozzávalót, és készítsd el a saját jégkrémedet. Lehet, hogy venned kell egy formát, mint például ezt az Amazonon, de másra nem sok mindenre lesz szükséged; olyan dolgok, mint a gyümölcslé, a friss gyümölcs és a joghurt csak néhány lehetőség, hogy elkészítsd a saját finom jégkrémeidet. 

hirdetes

Keressen vagy tegyen egy gyalogos városnézést.

A legtöbb városnak van valamilyen ingyenesen letölthető gyalogtúrája, ha pedig nem találsz ilyet, könnyen feltérképezhetsz néhány nevezetességet és érdekes történettel rendelkező helyet a környékeden, amelyeket meglátogathatsz. Még a legkisebb városokban is vannak kevéssé ismert, egyedi helyek - csak fogj egy barátot, és kezdj el barangolni. 

Túrázzatok egyet!

A séta ingyenes, a természetben való gyaloglás pedig felszabadító. Japánban van valami, amit Shinrin-yokunak hívnak, ami egy "erdei fürdőzés", vagyis egy gyors séta az erdőben. Vegyél részt minél több ilyenen. Irány a nemzeti és állami parkok, vagy akár csak a helyi ösvény - de ne felejtsd el magaddal vinni a keletkezett szemetet, amikor távozol.

hirdetes

Rendezz filmestet.

Szavazzátok meg, hogy melyik filmet nézzétek meg, gondoskodjatok róla, hogy mindenki pizsamába öltözzön, készítsétek elő az összes italt és rágcsálnivalót, és élvezzétek együtt az estét.

Az egészséged a legfontosabb! Évente egyszer érdemes fogorvoshoz ellátogatni!

Bizony, nagy igazság, hogy a fogorvos időbeli látogatása sok problémát megoldhat! Érdemes nyáron, mikor az embernek egy kicsivel több a szabadideje, ellátogatni az orvoshoz, annak érdekében, hogy kiszűrje, ha bármi probléma lenne amiről még nem tudsz! Budapesti magán fogaszat közül a Móricz Dentál nagyszerű választás lehet!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Oscar Niemeyer

A brazil oktatási miniszter Lúcio Costa irodáját kérte fel a Nevelési és Egészségügyi... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód