notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Lelki állapotunk nagy mértékben felelős a sikeres fogyásért!

hirdetes

Lelki állapot is hatással lehet a sikertelen fogyásra

Bettina

Lelki állapotunk is hatással lehet a sikertelen fogyásra. Mit kell tennünk magunkért, hogy fogyjunk? Mennyire fejben dől el a sikeres fogyás? 

Lelki állapotunk a sikeres fogyásért

Olyan sokat edzek és még egészségesen is táplálkozom. Miért nem fogyok???
 


Ma van az a holnap amitől olyan sokat vártunk tegnap! De ha nem teszel semmit, akkor ez a nap is egy tegnap marad. Lelki állapotunk is hatással lehet a sikertelen fogyásra. 


Fontos megvizsgálni először azt a szempontot, hogy mi áll a hátterében annak, hogy felszedtünk plusz kilókat és azt is, hogy miért nem tudunk megszabadulni ezektől a plusz kilóktól? Sokszor ha hirtelen felszedjük a plusz kilókat azzal nyugtatjuk magunkat, hogy “amilyen gyorsan felszedtem, olyan gyorsan le is adom”, de ez közel sem ennyire egyszerű. Tehát a hízásunk első felismerése egy önismereti feltérképezés legyen. 

hirdetes

Miért adják fel sokan a fogyókúrát?

Rengeteg vannak vele úgy, hogyha az eredmény nem jön elég gyorsan akkor nem is éri meg folytatni az egészet. Pedig ez nem ennyire egyszerű. A szervezetünknek nem kis kihívás a megterhelő súly növekedése, de a súly leadása sem megy egy két edzés után. Kitartónak kell lenni. A sikeres fogyókúrának van 5 alapja aminek folyamatosan elöttünk kell lennie mint cél: 

  • tartsd szem előtt a célodat
  • legyen pozitív a szemléleted
  • ismerd fel ha a hízásod lelki hátterű 
  • hirdetes
  • hosszú távod gondolkodj
  • legyél kitartó

Ez az 5 szemlélet elengedhetetlen és nem befejezhető. A fogyókúrának van eleje és vége, de a szemléletednek nem lehet. 

A fogyást nem lehet napról napra, vagy hétről hétre. Legyél kitartó és hidd el, hogy képes vagy rá! A szemléleted és a gondolkodásod nagyban befolyásolja a fogyókúrád eredményét. Pozitív szemlélettel sokkal több kedved lesz egy fárasztó nap után is edzeni és betartani a diétás étkezést. 

Még egy jó tanács vár a következő oldalon!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Bidé

WC használat után használható fürdőszobai kellék mosdásra. Eredet [bidé < francia:... Tovább

Karácsonyi dekoráció

A karácsony már egy szívet melengető szó, egyetlen dolog van ebben az ünnepben, amit rengeteg... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód