notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Legyen tökéletes a reggelid

hirdetes

3 egyszerű és finom reggeli, ha nehezen indul a reggel.

Bettina

Kutatások igazolják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli! Mégis gyakran hallni kifogásokat, hogy “nekem nincs időm reggelizni” vagy azt, hogy “nem vagyok éhes ilyen korán”. Hányan tudják, hogy mi történik, ha kimarad a nap legfontosabb étkezése? Ha valaki nem tudja, de kíváncsi annak a 3 gyors és finom recept után elárulom. Most jöhetnek a finom reggeli ötletek:

Finom és gyors reggeli tippek

Az első finom és gyors reggeli ötlet:

Tápláló műzlis reggeli, finom gyümölcsökkel

finom és tápláló reggli

Hozzávalók:

  • 250 g élőflórás natúr joghurt
  • 4-5 kanál gabonapehely
  • 1 marék áfonya vagy málna

Elkészítés: Egy tálba szedve összekeverjük és már fogyaszható is. Tetejét meglocsolva egy kevés mézzel fokozhatjuk a tökéletes reggeli ízélményét.

A második finom és gyors reggeli ötlet:

Mascarpone krémmel kent rozskenyér zöldségekkel fűszerezve

tápláló zöldséges reggeli

hirdetes

Hozzávalók:

  • mascarpone krém
  • uborka,retek
  • rozskenyér

Elkészítés: Mi sem egyszerűbb egy szendvicsnél. Ízlés szerinti mennyiséggel megkenjük a rozskenyeret, erre teszünk szeletelt uborkát és retket. Zöldségek természetesen ízlés szerint cserélhetőek vagy akár csak a változatosság miatt is. 

A harmadik finom és gyors reggeli ötlet:

Avokádós pirítós

egészséges reggeli

Hozzávalók: 

  • 1 db avokádó
  • feketeerdei sonka
  • rozskenyér

Elkészítés: Félbevágjuk az avokádót, kiszedjül a belsejét kanállal és villával krémesre nyomjuk. Sóval, borssal ízlés szerint fűszerezzük, esetleg egy kevés citrom lével, de ez elhagyható. Az avokádóval megkent rozskenyérre teszünk egy szelet feketeerdei sonkát és már fogyaszható is a finom és tápláló reggeli. 

A következő oldalon olvashatjátok az ígért tájékoztatást arról, hogy miért a legfontosabb étkezés a reggeli:

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Lakberendezési szakszótár

WC tisztító

Wc tisztító szert lehet kapni a boltban is, de akár házilag is el lehet készíteni. Mind a... Tovább

Váza

Vázának nevezzük a ma általánosan elterjedt szobadísznek való vagy virágtartó edényeket,... Tovább

Tovább a lexikonra