1 - Az úszás nagyszerű testmozgás
Kevés olyan edzésprogram van, amely az úszás teljes testre gyakorolt jótékony hatásával vetekszik. Növeli a szív- és érrendszeri egészséget, miközben fogy, izmot épít és rugalmasságot szerez.
2 - A több nap több szerotoninszintet jelent
A napsütésben töltött idő hatására a szervezeted természetes módon több szerotonint termel, azt a hormont, amely boldoggá tesz. A nap a D-vitamin csodálatos forrása is.
Ne felejts el azonban naptejet viselni. A túl sok boldogság homárrá változtathat!
3 - Kezelje és előzze meg a sérüléseket
Az aquaterápia a medencében használt hab "súlyok" használata a sérült testrészek nyújtására és rehabilitációjára. A víz alatti fizikoterápia rendkívül alacsony terheléssel jár, és ¼-ével kisebb megterhelést okoz a szervezetnek, mint a rendszeres testmozgás.
Tartsa fenn az aquaterápiát, ha már meggyógyult, és még a jövőbeli sérüléseket is megelőzheti, mivel testét jobb kondícióban tartja.
4 - Stresszoldás
Egy hosszú nap után a medencébe csusszanni a végső menekülést kínálja az élet fáradalmai elől.
