notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Így legyél produktív egy munkanap után!

hirdetes

Így legyél munka után is produktív – ne a telefonodhoz nyúlj azonnal!

NA

Nagyon könnyű befejezni a napi munkát, hazamenni átöltözni, bekapcsolni a tv-t, és azt gondolni; vége a napnak nehéz rávenni magunkat produktívabb teendőkre, amikor már így is végig dolgoztuk a nap nagy részét, viszont nem lehetetlen. Megosztjuk a mi kedvenc tippjeinket erre vonatkozóan, és higgyétek el, ezek után este szebben fogtok aludni!

Produktív nap

Mindenekelőtt: félreértés ne essék! Igenis megérdemled a munka utáni pihenést, viszont ha szeretnél valamilyen célt elérni vagy változtatni az életeden, akkor igenis kell munka után napi 1-2 órát legalább szánni produktív teendőidre. Ha ezekkel kész vagy, akkor viszont tényleg jöhet a megérdemelt pihenés!

Olvass könyvet!

 

Szuper új könyveket találni, ami megtanít minket dolgokra és motivál. A könyvekből az új információk és készségek elsajátítása hihetetlenül hasznos és eredményes lehet.
Azonban ne érezd kötelességednek, hogy csak és kizárólag motiváló, célkitűző könyveket olvass. Ha a krimik vagy a szépirodalom köt le, akkor olvasd azt! Hidd el, az olvasásnak számos jó hatása van az agyra, nincs kötelező műfaj.

Hallgass meg egy podcastet

 

Talán hazánkban még nem annyira elterjedt, de azért már számos magyar podcast elérhető itthon is, termesztésen, ha tudsz angolul, akkor még több lehetőséged van!

hirdetes
A podcastek otthoni hallgatásának hatalmas előnye, hogy hallgathatjuk azokat egyéb feladatok, például edzés vagy háztakarítás közben is. Hallgathatjuk akár a kocsiban is, vagy a tömegközlekedésen munkába menet, így tényleg minden alkalom ki van használva a fejlődésre és pozitív gondolatok gyarapítására. 

Eddz egyet!

 

Ha már van edzési rutinod, akkor fantasztikus! De ha nincs beütemezett időpontod a napodban a mozgásra, akkor munka után és lefekvés előtt remek alkalom arra, hogy 30-60 percet mozogj, de ez nem azt jelenti, hogy csak az edzőterembe lehet menni.  Például sétálj egyet a szabadban, vagy
használj YouTube edzős videókat. Ingyenes, akkor csinálod, amikor akarod, ki se kell mozdulnod a házból, és sok hatásos videót találhatsz.

hirdetes

Tervezd meg a céljaid!

 

Győződj meg róla, hogy időt szakítasz a hét, hónap, év stb. megtervezésére. Annyi erő rejlik abban, ha leülsz egy jegyzetfüzettel és tollal a kezedbe, és leírod, mit szeretnél elérni. Az 5 éves terv meghatározása több mint egy munkaidő után bezsúfolható tevékenység, de ha 30 percet szánsz a heti és havi célok megírására, az óriási változást jelent a célok tényleges elérésében.


Készíts költségvetést!

 

Ez különösen fontos, főleg ha soha nem csináltál valódi költségvetést.
Az első lépés a pénzügyi siker felé, ha valóban tudjuk, mennyit keresünk, mennyit és pontosan mire költünk. Ha még sose csináltál ilyet, legelőször biztosan hosszabb idő lesz összeszedned ezeket.
Ha már van ilyened (hajrá!), akkor havonta egyszer szánj időt a költségvetésedre. Vizsgáld meg, mikor és mi miatt volt több kiadásod, változott-e a bevételed stb. Lebonthatod témákra a kiadásaid, mint pl.: rezsi, étel, edzés, ruha stb. 


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

inzulinrezisztencia

  Inzulin rezisztens állapotban az adott inzulin jelre bekövetkező... Tovább

Modern stílus

A modern stílushoz tartozik minden, ami éppen divatos, vagy ami máshová nem besorolható. Talán... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód