notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Ezek a legjobb vitaminok, egészséges életmódod érdekében: Ezeket a vitaminokat szedd!

hirdetes

Ilyen vitaminokat szedj te is télen, ha egészséges szeretnél lenni!

GE, NA

Te is ügyelsz a megfelelő vitamin bevitelre? Jól teszed, de télen főleg érdemes odafigyelned ezekre. Cikkünkben kiderül, miekt érdemes fogyasztanod a hidegebb hónapojban, hogy arantáltan egészséges maradj végig télen! 

Milyen vitaminokat szedjünk télen?

Miért szedünk vitaminokat?

Bármennyire is figyelünk arra, hogyan étkezünk, az életmódunk miatt szükség lehet néha arra, hogy multivitamin vagy egyéb étrend-kiegészítőt szedjünk. 
Fontos tényező lehet a stressz, az ülő életmód, az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a gyógyszerszedés.

Érdemes tudnod, hogy néhány tápanyagból nem mindig elegendő az a mennyiség, amelyet beviszünk (például azért, mert többet használ fel ebből a szervezetünk). Ezért szükséges lehet az ’’utánpótlás”.

Pontosan milyen célt szolgálnak a szervezetünkben a vitaminok és az ásványi anyagok?

A vitaminok szervezetünk számára nélkülözhetetlen, de igen kis mennyiségben jelen levő szerves vegyületek, melyek nagy részét szervezetünk nem képes előállítani, vagy nem megfelelő mennyiségben. 

hirdetes

Az ásványi anyagok egyrészt szervezetünk felépítésében játszanak szerepet, másrészt enzimek, vitaminok működéséhez szükséges un. kofaktorok. Ezek nélkül az enzimek nélkül, a vitaminok nem válnak aktívvá, hatásukat sem tudják kifejteni. Némely ásványi anyag felszívódásához viszont vitaminra van szükség: pl. vas felszívódásához C-vitaminra van szükség. (Íg ezt érdemes is együtt szedni).

Ha keresed a lehetőséget, milyen vitamin összeállítást szedj, akkor lehetőleg olyan terméket keress, amely a vitaminok 100 százalékát tartalmazza. Tudd, hogy bizonyos vitaminokból a multivitaminokban nincs elegendő (ilyen például a D-vitamin), ezért érdemes ezeket külön kapszulában bevenni. A lakosság nagyobb mértékben magnéziumhiányban szenved, így erre külön figyelmet kell szentelni!

hirdetes

Erre figyelj ha vitaminokat szedsz

Nagyon fontos a természetes összetétel, ez a tájékoztatón tudod ellenőrizni, így azt alaposan olvasd el. Ezen nemcsak az szerepel, hogy milyen mikrotápanyagokat találhatunk az étrend-kiegészítőben, de az is, hogy ez milyen mennyiségben van benne. 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Eladó lakás Balaton part

Eladó lakás a Balaton parton? Ha ez az, amit keresel, körültekintően kell eljárnod. Egy lakás... Tovább

Lakás pályázat

Azon ritka alkalmakat meg kell ragadni, amikor például a Nemzeti Eszközkezelő lakásra ír ki... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód Egészséges táplálkozás