Alkorexia is káros diéta
Ez egy olyan fogyókúrás módszer, amelyre a igen sok topmodell esküszik. Az alkorexia lényege a hétköznapok folyamán jelentősen csökkentett energiabevitel, amiért cserébe hétvégén vagy esténként komolyabb mennyiségű alkoholbevitel is megengedett. De ez egy idő után a csökkentett táplálékbevitel vitamin-, illetve tápanyaghiányhoz vezethet, és már néhány nap múltán levertséget, fáradtságot eredményez.
Bébiétel diéta
Lényege, hogy a nagyobb kalóriaértékű táplálékot bébiétellel helyettesítjük. Van ennek egy extrém esete is, mikor minden étkezést ezzel helyettesítenek, ám ez igen nehezen kivitelezhető és magától értetődő, hogy ez csak a babáknak kiváló. Persze a jó oldala az, hogy ezek a bébi ételek legtöbbször adalékanyag és tartósítószer mentesek, továbbá csökkentett zsír és cukor tartalommal bírnak.
Ezért nem alkalmas
Mivel a bébiétel igencsak pépes, így kihagyjuk a rágás folyamatát. Ami már az emésztéshez tartozik, és az aktivál bizonyos enzimeket.
5:2 diéta szintén nagyon káros
Ebben a diétában a hét 5 napjában bármit ehetünk, igen, cukrot, hamburgert, édességet is. Arra viszont ügyelnünk kell, hogy a napi kalória adagunk ne haladja meg a 2000 kcal/napot! Ezt követően jön egy böjt időszak, ahol csak 500 kcal az engedélyezett.
Miért veszélyes?
Mivel ez a diéta csak a kalóriabevitel mennyiségét határozza meg, annak minőségét nem, nem biztos, hogy mindenki egészséges irányt választana. Ez inzulin ingadozást okozhat! Az pedig akár inzulinrezisztenciát. Ez meg csak a jéghegy csúcsa, hiszen, más egyéb egészségügyi problémának is „ajtót” nyithat.
