notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Mit tegyek fejfájás ellen? Mutatom, milyen ételek segíthetnek!

hirdetes

Sokat fáj a fejed? Ezek az ételek segíthetnek

A tavaszi időszakban nem egy fronttal találkozhatunk, akik pedig erre érzékenyebbek, azoknak komolyabban meggyűlhet a bajuk a fejfájással. Ugyanakkor nem kell rögtön a gyógyszerekhez rohannod – mostani cikkemben elmondom, milyen ételek segíthetnek a fejfájás csökkentésében, illetve azt is megtudhatjátok, melyek azok, amik ronthatnak rajta! 

Mandula

Érdemes ugyanakkor leszögezni, hogy sokféle fejfájás létezik. Amennyiben a Te esetedben a front, stressz, fáradtság, valamint a túlhajszoltság áll a hátterében, akkor érdemes ezeket a bevált módszereket kipróbálnod, mielőtt levélszámra fogyasztod a különböző fájdalomcsillapítókat.


Fejfájásod oka a rendszertelen, nem megfelelő táplálkozás is lehet, így érdemes a vitamin-háztartásodra is odafigyelned. Próbálj meg fehér liszt helyett gluténmenteset vagy teljes kiőrlésűt választani, illetve figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre is – ajánlott a 2 – 3 liter folyadék elfogyasztása napi szinten. Az is segítségedre lehet, hogy odafigyelsz a B-vitamin, illetve a magnézium pótlásra szervezetedben – ezekkel szinte biztosan képes leszel megszüntetni a stressz alapú fájdalmakat.

hirdetes


Lássuk, mik azok az ételek, melyek még segíthetnek


Ezeket a módszereket a legtöbb esetben a népgyógyászat is használja, viszont egyénenként eltérő lehet, melyik válik be legjobban.


1.    Dinnye


Ez a gyümölcs elsősorban a nyári hónapokban fog majd segíteni, hiszen nagyon szezonhoz kötött, de akkor viszont több szempontból is érdemes fogyasztani. Magas víztartalma miatt azok számára is előnyős, akik nehezen képesek a napi szinten meginni a megfelelő mennyiségű folyadékot. Amellett, hogy a dinnye kellemesen hidratál, magas az ásványi anyag tartalma – főképp a magnéziumtartalma, így nem csak a fejfájáson, de a gyomorgörcsökön is képes lehet segíteni.

hirdetes


2.    Mandula


A mandulának szintén magas a magnéziumtartalma, ezért érdemes kipróbálni, hiszen az interneten is már több forrásból is olvashattuk, hogy használ.
 

 

Amennyiben a többi étel is érdekel, lapozz!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Trambulin

A trambulin egy olyan rugalmas ugrálófelülettel rendelkező szerkezet, amelyeket elsősorban... Tovább

Budoár

Női szoba, pihenés és öltözködés számára. Választékos ízléssel rendezik be, és a ház... Tovább

Tovább a lexikonra
Ebéd Egészséges életmód Konyha Színes ötletek