notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Süssünk otthon túrótortát diétásan!

hirdetes

Diétás túrótorta a sütőből

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó

Hatalmas sajttorta rajongó vagyok, de sajnos az eredeti változat nem túl alakbarát. Emiatt született meg az alábbi sült túrótorta recept, mely tökéletesen hozza a sajttorták ízvilágát és még hozzáadott cukrot sem tartalmaz. Könnyen elkészíthető, érdemes egy éjszakát hűtőben pihentetni, hogy teljesen megszilárduljon és különböző cukormentes lekvárokkal, szószokkal tálalhatjuk.

Íme a recept, egészségetekre!

Diétás túrótorta

Hozzávalók:

Tészta:

  • 15 dkg darált Gullon cukormentes keksz
  • 12,5 dkg vaj/kókuszzsír
  • 5 dkg porrá őrölt eritrit
  • csipet só

Krém:

  • 50 dkg túró
  • 4 dl tej
  • 2tk folyékony édesítő
  • 2 csomag vaníliás pudingpor
  • hirdetes
  • 350 g görög joghurt
  • 3 db kisebb tojás
  • 1 fél vaníliarúd kikapart belseje vagy 1kk vanília esszencia
  • fél citrom reszelt héja

Elkészítés:

 

  • A tésztához a hozzávalókat gyorsan összegyúrjuk, és fél órára hűtőbe tesszük.
  • Közben a krém hozzávalóit egy tálban botmixerrrel összekeverjük.
  • A sütőt 180-190 fokra melegítjük, ne légkeverésre, csak sima alsó-felső sütésre állítsuk.
  • A tésztát kinyújtjuk, és egy kivajazott kapcsos formába (22-24 cm) rakjuk úgy, hogy az oldalát is fedje körbe a tészta, szurkáljuk meg villával.
  • A tésztát picit elősütjük(kb 5 perc), majd beleöntjük a híg krémet, és visszatesszük a sütőbe kb. 1 órára.
  • Amikor megsül, kivesszük, és a formában hagyjuk kihűlni.
  • Különböző lekvárokkal, öntetekkel, friss gyümölcsökkel tálaljuk.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Üveglámpás

Egy ilyen szép üveglámpással nem csak a benti helyiségeket dobhatod fel, hanem akár kültéren... Tovább

Bioethanol kandalló

A bioethanol kandalló különlegessége, hogy fa helyett bioetanol a tüzelőanyaga. A bioetanol... Tovább

Tovább a lexikonra
DIY Háztartás Konyha