Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
Alvás
Mi az alvás?
Az alvás az egészségünk egyik legfontosabb részét képezi. Egy kiadós alvás során nemcsak testünk pihen, de szellemileg is feltöltődünk. Állatokon végzett kísérletek alapján az alvás javítja a tanulási képességet és a memóriát. A legtöbb felnőttnek napi 6-8 óra alvás elegendő, a túl sok vagy túl kevés alvás viszont fordított hatással van az egészségünkre. Az alváshiány napjainkban már olyan krónikus állapot, hogy sokan észre sem veszik, hogy ebben szenvednek. A kutatások azonban megállapították, hogy a túl kevés alvás komoly, messze menő hatással lehet egészségünkre.
Az alvás fázisai: REM és NREM
Szavazatok száma: 182
Átlagos értékelés: 4.9
címkék:
10 piszkos és eldugott hely a házban, amit te is elfelejtesz kiporszívózni
Tartsd távol a porcicákat egy jól kiporszívózott házzal. Bár ezeket a területeket könnyű figyelmen kívül lehet hagyni, ígérjük, hogy tisztaságuk megéri a plusz időt és erőfeszítést.
A homokozás fejleszti leginkább a kicsiket!
A finommotorikus készségeket, a kreativitást, a gondolkodási és feladatmegoldó képességet is fejleszti a homokozás. Minden ovis korú gyereknek rendszeresen homokozni kell, de mit...
Ezeket a dolgokat soha nem szabad felporszívózni!
A porszívó az egyik legfontosabb eszköz az otthoni takarítás során. A porszívók azonban gépek, és minden más típusú eszközhöz hasonlóan vannak biztonsági és működési...
Húsvéti recept: mennyei csokis babka, a család kedvence!
Sok süteménnyel vagyok úgy, hogy a házi készítésű változatnak nincs párja, ezalól a kalács receptje sem kivétel! A csokis babka receptje nagyon egyszerűen elkészíthető és...
Mesés tavaszi dekorációk: így hozd el a tavaszt az otthonodba saját kezűleg!
A tavasz egy újabb lehetőség azok számára, akik szeretnek kreatívkodni, barkácsolni, hiszen a karácsonyi dekoráció után végre újra lehet alkotni. Tavasz közeledtével kicsit el...
Húsvéti sárgatúró receptje - így lesz tökéletes!
A húsvéti asztal egyik legfinomabb eleme a sárgatúró. Ahhoz pedig, hogy tökéletesre készítsd, ezeket a trükköket kell ismerned! Így bárki elkészítheti otthon!
Tojásfestés húsvétra - A legjobb házi praktikák
A húsvéti időszakban, a locsolkodás néphagyománya során központi szerep jut a tojásoknak is. Bár a nívós tojásfestő hagyomány egyre több háztartásból kiszorul, és...
Húsvéti mazsolás kalács receptje - Mennyei ennivaló!
Nincs Húsvét kalács nélkül, így most elhoztuk nektek az eredeti Húsvéti mazsolás kalács receptjét, ami pont úgy készül, ahogyan megboldogult nagyanyám készítette.
Húsvéti muffin recept: diós-karamellás-répás cupcake
A répatorta nem olyan régen jött be a köztudatba, de egy ideje már közkedvelt süteménye a húsvéti időszaknak. Sokan kissé idegenkednek tőle a répás ízvilágtól tartva, de...
Húsvéti takarítási tippek: hogyan legyen csillogóan tiszta az otthonunk húsvétra?
Hamarosan itt a húsvét, és ideje felkészíteni otthonunkat a közelgő családi összejövetelekre. Még akkor is, ha nem te rendezed az idei összeröffenést, akkor is rendet kell...
Hogyan válasszuk ki a tökéletes esküvői helyszínt? – szakértői tippek
Nem könnyű megtalálni a tökéletes esküvői helyszínt. Nagyon sok lehetőség közül választhatsz, akár egy lenyűgöző pajtát, egy elegáns báltermet, egy hangulatos éttermet...
8 pénztárcabarát tavaszi lakberendezési tipp, amelyet most azonnal meg kell tenned
Ki lehet jelenteni: itt a tavasz. Miért ne indíthatnád be stílusosan a szezont egy-két kisebb lakásfrissítéssel? Arra kértük a belsőépítészeket, hogy osszák meg kedvenc...