notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

Alvás,fázis,NREM,REM,pihenés,NOVETEX

hirdetes

Alvás


Mi az alvás?

 

Az alvás az egészségünk egyik legfontosabb részét képezi. Egy kiadós alvás során nemcsak testünk pihen, de szellemileg is feltöltődünk. Állatokon végzett kísérletek alapján az alvás javítja a tanulási képességet és a memóriát. A legtöbb felnőttnek napi 6-8 óra alvás elegendő, a túl sok vagy túl kevés alvás viszont fordított hatással van az egészségünkre. Az alváshiány napjainkban már olyan krónikus állapot, hogy sokan észre sem veszik, hogy ebben szenvednek. A kutatások azonban megállapították, hogy a túl kevés alvás komoly, messze menő hatással lehet egészségünkre.

 

Az alvás fázisai: REM és NREM

Hasznos volt számodra a szótárunk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 182

Átlagos értékelés: 4.9

hirdetes

címkék:
Kapcsolódó cikkek
Diós sütemény

2 isteni diós sütemény gyorsan és egyszerűen a tökéletes őszhöz

Ahogy megérkezett a hideg mindenki szívesen gubózik be otthonába esténként – ilyenkor pedig a tökéletes hangulat érdekében érdemes meglepni magunkat egy-két finom falattal....

Lakásérték becsülés

Hogyan tudhatod meg pontosan, mennyit ér lakásod? Így tudod felbecsülni értékét

Általában egy-egy lakás vagy ingatlan értékének pontos becslése a szakértők feladata, mégis, akár laikusként is megpróbálkozhatunk vele, ezzel is egy bizonyos képet...

Őszi lábbeli

3 szuper tipp, hogy tényleg a tökéletes őszi csizmát válaszd

Ahogy megérkezett az ősz, érdemes előkeresni szekrényünkből a már melegebb ruhadarabjainkat, melyek közül az őszi csizma sem jelent kivételt. Amennyiben pedig most készülsz...

Olcsó és természetes szépségápolási termékek otthon

Olcsó és természetes szépségápolási termékek, amiket otthon is elkészíthetsz magadnak

Amikor az ember szűkösebb anyagi helyzetbe kerül, akkor fel kell állítania egy fontossági sorrendet, hogy eldöntse, min spórolhat, és min nem. A szépségápolási termékek...

Őszi dekoráció

5 szuper ötlet – így varázsolj őszi hangulatot a különböző stílusú lakásokban

Minden lakásnak más és más stílusa van, mégis egy dologban mind közös – ha megtaláljuk a módját, tökéletes őszi hangulatot tudunk bennük varázsolni! Mostani cikkünkben segítünk.

Színes, őszi falevelek

Szuper ötletek – így készíts Te is mesés dekorációt őszi falevelekből

Ősszel az egyik legmeghatározóbb dolog környezetünkben a körülöttünk lehulló és a földön elterülő, mesés színekben pompázó falevelek, melyek könnyedén képesek akár...

Őzi kuckó

A tökéletes kellékek egy kuckózós őszi estéhez

Az őszi időjárás megérkeztével az idő is egyre kiszámíthatatlanabb lesz. A nappalok van, hogy még nyári meleggel ajándékoznak meg, ugyanakkor az esték már kezdenek egyre...

Nyugodt hálószoba

3 szuper tipp, hogy Neked is a nyugalom szigete legyen hálószobád

Mindenki vágyik a nyugalomra – ezt pedig nem mindig olyan egyszerű elérni, mint amennyire szeretnénk. Mostani cikkünkben segítünk, hogy ahogy belépsz lakásodba már tudd, hogy...

Ingatlan

Mit lehet tenni, ha újonnan vett ingatlanunk tele van hibákkal?

Mit lehet kezdeni abban az esetben, ha a megvásárolt ingatlannal kapcsolatban sorra derülnek ki az eddig nem is sejtett hibák? Mostani cikkünkben szakértőnk segít.

13 olcsó őszi dekortipp

13 olcsó őszi dekortipp, amikkel könnyedén feldobhatod otthonodat

Az ősz temérdek lehetőséget biztosít arra, hogy olcsón varázsolhasd szebbé otthonodat. Ilyenkor nincs szükség műanyag és egyéb mesterséges dekorációkra, hiszen a...

3 különleges őszi italok

3 nagyon különleges és mennyeien finom diós őszi ital, ha már unod a Pumpkin Chai Lattét

A tökfűszeres latte sokak őszi kedvence, azonban néha jól esik egy kis változatosság. Mai cikkünkben három diós ital receptjét osztjuk meg, amik hamisítatlan őszi ízeket...

7 trükk, amikkel őszi illatokat varázsolhatsz otthonodba

7 trükk, amikkel pikk-pakk őszi illatokat varázsolhatsz otthonodba

Az őszi hangulat nem teljes a sütőtök fűszer, a fahéj és az almák meleg, otthonos illata nélkül. Ahogy a hőmérséklet egyre csökken, előkerülnek az évszakra jellemző...