Hasznos volt számodra a szótárunk?
Mondd el mennyire!
Alvás
Mi az alvás?
Az alvás az egészségünk egyik legfontosabb részét képezi. Egy kiadós alvás során nemcsak testünk pihen, de szellemileg is feltöltődünk. Állatokon végzett kísérletek alapján az alvás javítja a tanulási képességet és a memóriát. A legtöbb felnőttnek napi 6-8 óra alvás elegendő, a túl sok vagy túl kevés alvás viszont fordított hatással van az egészségünkre. Az alváshiány napjainkban már olyan krónikus állapot, hogy sokan észre sem veszik, hogy ebben szenvednek. A kutatások azonban megállapították, hogy a túl kevés alvás komoly, messze menő hatással lehet egészségünkre.
Az alvás fázisai: REM és NREM
Szavazatok száma: 182
Átlagos értékelés: 4.9
címkék:
Albérletből saját otthon: így újíts fel okosan, ha számít a költség és az idő
Az első saját lakás felújítása egyszerre izgalmas és ijesztő. A büdzsé általában szűkebb, az idő kevés, mégis azt szeretnéd, hogy a végeredmény ne ideiglenes megoldás...
Ezek a lakberendezési döntések hosszú távon is működnek
Egy otthon berendezésekor könnyű elveszni a trendekben. Ami ma népszerű a Pinteresten vagy az Instagramon, lehet, hogy két év múlva már idejétmúlt hatást kelt. A valóban jó...
Akkus kerti gépek térnyerése
A rendezett kert sokáig időigényes és fizikailag megterhelő feladatnak számított, mára azonban egyre inkább a tudatos eszközválasztáson múlik. Az akkumulátoros kerti gépek...
A laminált padló 7 előnye: ezért választják egyre többen
A laminált padló az elmúlt években újra hatalmas népszerűségre tett szert, és ma már sokan első számú opcióként tekintenek rá, amikor otthonuk felújításáról vagy új...
Miért nem elég ma már a „jó elhelyezkedés” egy hotel sikeréhez?
Miért nem elég ma már a jó elhelyezkedés egy hotel sikeréhez? Online láthatóság, élmény és stratégia szerepe a modern szállodai piacon.
2025 kedvenc lakás design tippjei: mi várható 2026-ban?
A 2025-ös év lakásdesign szempontból izgalmasan alakult: egyre több otthonban jelentek meg a természetes anyagok, a visszafogott színek és az átgondolt praktikusságot előtérbe...
LED tükrök – funkció és dekoráció egyben
A tükrök olyan lakberendezési elemek, amelyek minden otthonban elengedhetetlenek. A hálószobai modern led tükrök az öltözködésnél nyújtanak segítséget. A fürdőszobai modern...
Komfortos tetőtéri helyiségek és a minőségi tetőablak
Az otthon komfortja mindenki számára fontos, ugyanakkor bizonyos terekben ez talán nehezebben kivitelezhető. A tetőterek például sokszor komoly kihívás elé állítanak, de a...
Innen tudod, hogy fogkőeltávolításra van szükséged
A fogkő kialakulása lassú folyamat, ezért könnyű hozzászokni az apró változásokhoz anélkül, hogy időben lépnél. Pedig vannak nagyon egyértelmű jelek, amelyekből már...
Kiskedvencbarát otthon
Egy kiskedvencbarát otthon kialakítása ma már nem csupán trend, hanem tudatos döntés mindazok számára, akik szeretnék biztosítani kedvencük biztonságát és saját kényelmüket...
Konyha felújítás okosan
A konyha a lakás szíve: itt készülnek a közös vacsorák, itt indul a reggel, és gyakran itt történnek a legjobb beszélgetések. Egyszerre kell gondolni praktikus...
A legpraktikusabb lakberendezési tárgy, aminek minden szállodában ott a helye
A tükör nemcsak praktikus, hanem eladhatóvá is teszi a hotelt. Tudj meg többet, hogyan hozhat több vendéget egy célzott Google hirdetés hotel kategóriában.