notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.További részletek itt!

5 legjobb tipp az egészséges bőrért, egészséges bőr, bőr kezelése

hirdetes

5 tipp az egészséges bőrért

GE.

Nincs ideje intenzív bőrápolásra? Akkor is kényeztetheti magát, ha az alapokat elsajátítja. A helyes bőrápolás és az egészséges életmóddal kapcsolatos döntések segíthetnek késleltetni a természetes öregedést és megelőzni a különböző bőrproblémákat. Kezdje el az alábbi öt nem túl nehéz tippel.

bőrápolása

1. Védekezzen a napfénytől



Az egyik legfontosabb módja a bőröd ápolásának, hogy megvédd a naptól. Az egész életen át tartó napozás ráncokat, öregségi foltokat és egyéb bőrproblémákat okozhat - valamint növelheti a bőrrák kockázatát.

A legteljesebb napvédelem érdekében:

  • Használjon fényvédő krémet. Használjon széles spektrumú, legalább 15-ös fényvédő faktorral rendelkező fényvédő krémet. Bőségesen kenje be magát naptejjel, és kétóránként - vagy gyakrabban, ha úszik vagy izzad, akkor még gyakrabban - kenje be magát újra.
  • Keressen árnyékot. Kerülje a napot délelőtt 10 és délután 4 óra között, amikor a napsugarak a legerősebbek.
  • Viseljen védőruházatot. Fedje bőrét szoros szövésű, hosszú ujjú inggel, hosszú nadrággal és széles karimájú kalappal. Fontolja meg a mosási adalékanyagok használatát is, amelyek bizonyos számú mosásig további ultraibolya védelmet biztosítanak a ruházatnak, vagy a speciális napvédő ruházatot - amelyet kifejezetten az ultraibolya sugárzás blokkolására terveztek.


 

2. Ne dohányozzon


A dohányzás öregíti a bőrt, és hozzájárul a ráncok kialakulásához. A dohányzás beszűkíti a bőr legkülső rétegeiben lévő apró ereket, ami csökkenti a véráramlást és sápadtabbá teszi a bőrt. Ez egyben elvonja a bőrt az oxigénből és a tápanyagokból, amelyek fontosak a bőr egészsége szempontjából.

hirdetes

A dohányzás károsítja a kollagént és az elasztint is - azokat a rostokat, amelyek a bőr erejét és rugalmasságát adják. Ezenkívül a dohányzás közben ismételt arckifejezések - például az ajkak összeszorítása belégzéskor és a szemek hunyorgatása, hogy a füstöt távol tartsa - hozzájárulhatnak a ráncok kialakulásához.

Ezenkívül a dohányzás növeli a laphámsejtes bőrrák kockázatát. Ha dohányzik, a legjobb módja bőrének védelmére a leszokás. Kérje orvosától a dohányzásról való leszokást segítő tanácsokat vagy kezeléseket.

3. Kezelje gyengéden a bőrét



hirdetes
A napi tisztítás és borotválkozás megviselheti a bőrét. Hogy gyengéd maradjon kövesse ezeket a tippeket:

  • Korlátozza a fürdési időt. A forró víz és a hosszú zuhanyzás vagy fürdés eltávolítja az olajokat a bőrödről. Korlátozza a fürdés vagy zuhanyzás idejét, és használjon inkább meleg, mint forró vizet.
  • Kerülje az erős szappanokat. Az erős szappanok eltávolíthatják az olajat a bőréről. Ehelyett válasszon inkább enyhe tisztítószereket.
  • Borotválkozzon óvatosan. A bőr védelme és kenése érdekében borotválkozás előtt használjon borotvahabot, borotvakrémet vagy borotvagélt. A legszorosabb borotválkozáshoz használjon tiszta, éles borotvát. Borotválkozzon a szőrszálak növekedési irányában, ne ellenkező irányban.
  • Törölje szárazra. Mosakodás vagy fürdés után óvatosan tapogassa vagy törölje szárazra a bőrét egy törölközővel, hogy némi nedvesség maradjon a bőrén.
  • Hidratálja a száraz bőrt. Ha bőre száraz, használjon a bőrtípusának megfelelő hidratálót. Napi használatra olyan hidratáló krémet válasszon, amely SPF-et tartalmaz.

Itt még nincs vége, lapozz a következő tippekért!

Ön szokta a bőrét ápolni?

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában

Lakberendezési szakszótár

Cukorbetegség

 A cukorbetegség (diabetes mellitus vagy "diabétesz", magyarul "mézédes... Tovább

Tűzrakóhely

A kertben lévő és oda tervezett, tűz gyújtására, majd étel készítésére alkalmas hely,... Tovább

Tovább a lexikonra
Egészséges életmód