Sokan szeretnének magukra főzni, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy naponta több órát töltsön a konyhában. Szerencsére némi gyors, egyszerű recepttel a tarsolyodban sem a finom ízekről, sem pedig a laktató fogásokról nem kell lemondanod! A következőkben néhány olyan receptet olvashatsz, amiket néhány perc alatt elkészíthetsz magadnak ahelyett, hogy rohanással és kapkodással indítanád reggeljeidet. Kezdjük is!
Egy bögrényi csokis banán
Ha valami édessel szeretnéd indítani a napot, akkor ez a neked való recept!
Hozzávalók (1 adag)
1 szelet kenyér, 1 db tojás, 2 evőkanál tej, 1 teáskanál kakaópor, egy felszeletelt banán, néhány csokoládédarabka (ízlés szerint).
Elkészítés
- Vágd fel a kenyérszeletet kockákra.
- Öntsd a tojást, a tejet, és a kakaóport egy tálba, majd keverd össze ezeket.
- Végy egy mikrózható bögrét, majd öntsd bel a kenyérkockák felét, illetve kívánt mennyiségű banánszeletet és csokoládédarabot.
- Öntsd a bögrébe a maradék kenyérkockákat, majd öntsd fel a tojásos keverékkel.
- Mikrózd a bögrét másfél percig, vagy amíg a tojás teljesen meg nem fő benne.
- A kész finomságot tejszínhabbal vagy csokoládésziruppal fogyaszd!
3 perces omlett bögrében
Ha egy gyors omlettet szeretnél összedobni, akkor parancsolj:
Hozzávalók (1 adag)
2 db tojás, 1/2 bell paprika (felkockázva), 2 szelet sonka (felkockázva), 1/4 bögre (10 g) friss spenót (felszeletelve), só & bors (ízlés szerint).
Elkészítés
- Keverd össze az összes hozzávalót egy mikrózható bögrében.
- Mikrózd a bögrét 2-3 percig, ügyelve rá, hogy a tojás ne fusson ki belőle. A főzés felénél keverd meg alaposan a bögre tartalmát.
- Tényleg csak ennyi az egész!
Tojásos sajtrudak
Ha a sajtok szerelmese vagy, akkor ez a neked való reggeli recept!
Hozzávalók (10 rúd)
5 db tojás wrap, 10 sajtrúd, víz, olaj, marinara szósz.
Elkészítés
- Vágd félbe a tojás wrapeket.
- Helyez egy sajtrudat az egyik tojás wrap szélére, majd hajtsd rá a wrap széleit a sajtrúdra.
- Nedvesítsd be egy kis vízzel a wrap szélét, majd szorosan tekerd össze, és nyomkodd be a végeit, hogy ezzel „lezárd” őket.
- Csináld ezt végig a többi wrappel és sajtrúddal is.
- Hevíts fel némi olajat egy edényben.
- Helyezd a forró olajba a wrapeket, és süsd őket, míg aranybarnára nem pirulnak.
- A kész wrapeket marinara szósszal tálald.
