Sokszor látok a panelházak között kertészkedő háziasszonyokat, kis, 1-2 négyzetméteres területen áskálni, ültetgetni. A kertészkedés állítólag jótékony hatással van az emberre – ezt vallják a vidékiek is. Kíváncsi voltam, miért is tesz jót annyira a léleknek, hát utána jártam.
Íme, 5 pozitív érv, ami jótékony hatással van lelkünkre:
1. érv a kertészkedés mellett – stressz oldás
A stressz szinte már népbetegségnek számít napjainkban. Ezért is fontos olyan elfoglaltságot találni, ahol kikapcsolódhatunk, elfelejthetjük a napi-, családi- vagy munka béli problémáinkat és csak egy feladatra összpontosítunk. A fák, virágos és egyéb zöld növények társaságában észrevétlenül is, de távozik belőled a felgyülemlett feszültség.
2. érv a kertészkedés mellett – D-vitamin utánpótlás
A mai lakosság nagy része D-vitamin hiányban szenved – ami ugyan napfény által könnyen „beszerezhető”, a folyamatos irodai vagy egyéb elszigetelt munkának eredményeképp. Éppen ezért jó a kertészkedés, hiszen napi 20 perc már pótolja a D-vitamin szükségletünket, tehát nem kell egyéb vitamintablettákat vagy pezsgőtablettákat szednünk. Figyelj azonban a naptejre, hogy védd a bőröd a káros sugaraktól!
3. érv a kertészkedés mellett – a mozgáskoordináció fejlesztése
Ügyetlen vagy? Sokszor elejtesz tárgyakat, megbotlasz vagy kiöntöd az italokat? Akkor bizony szükséged van egy kis tudatos mozgáskoordináció fejlesztésre, amit akár kertészkedés formájában is erősíthetsz. Ugyanis a precíz mozdulatokat követelő, figyelmet igénylő munka szinte észrevétlenül edzi az ehhez szükséges agyi régiókat.
4. érv a kertészkedés mellett – önbizalom fejlesztés
Ha sikeresen neveltél egy-egy növényt, virágot, annak bizony – néha szó szerint – meg van a gyümölcse. Sokszor hónapokon át fáradozol, mégis végül megtérül ez az energia befektetés, hiszen a kerted virágzó növényekkel, vagy dús zöldség- és gyümölcs terméssel ajándékoz meg – ami természetesen önbizalmat ad, hiszen ez a Te kezed munkája, ezért Te dolgoztál, Te érted el ezt az eredményt.
5. érv a kertészkedés mellett – jó alvás
A jó alváshoz szükség van fizikai fáradtsághoz is, amit a kertészkedés során könnyen előidézhetsz. A kertészkedés után jelentkező kellemes fáradtság hatására könnyedén álomba merülsz majd – még akkor is, ha egyébként súlyos gondok nyomasztanak, és álmatlan éjszakák állnak mögötted.
