Zöld zabfű tea

A zöld zabfű teáját évszázadok óta fogyasztják az emberek. A szorongás és a depresszió ellen használták, mint természetes gyógyír. B-vitamint tartalmaz, mely nyugtató és tápláló hatással van a központi idegrendszerre. A tea gyakori fogyasztása javítja az agy vérellátását és emiatt éberebbnek érezhetjük magunkat. A zabfű szárából, magjából és virágaiból készült ital magas tápértékkel rendelkezik, és többféle terápiás felhasználásra is alkalmas. Gazdag a rostokban, javíthatja az emésztést, enyhíti a stresszt és természetes módon energizálja a szervezetet.

Így készítsd: 200 ml forrásban lévő vízhez adjunk egy evőkanálnyi zabfű teát és áztassuk 10-20 pecig.

Kékáfonyás és levendulás smoothie

A levendula egy szuper gyógynövény, mely számos pozitív hatásai közé tartozik, hogy stresszoldó, nyugtató. Csökkenti a vérnyomást ezáltal segít abban, hogy könnyebben ellazuljunk. A kékáfonya köztudottan tele van antioxidánsokkal, mely szuper hatással van a bőrödre. Továbbá alacsony a kalóriatartalma, ugyanakkor igencsak tápanyagdús. Lássuk is hogyan készül ez a csodaital, mely megnyugtatja a testet és az elmét egyaránt. 

Amire szükséged lesz:

• 1 csésze jég
• 1 csésze friss vagy fagyasztott kékáfonya
• 1 csésze kendermag tej
• ½ meghámozott és kimagozott avokádó
• 1 csésze bébi spenót
• ½ banán
• 1 teáskanál szárított levendula
• ½ evőkanál juharszirup
• 2 gombóc ízesítettlen kollagén fehérje por

Így készítsd: Miután megmostad a hozzávalókat, rakd őket egy turmixgépbe és nagyjából 60 mp-ig turmixold. Ha pedig smoothie rajongó vagy, nézz szét a többi szuper egészséges smoothie receptjeink között is.