Hagyma a legrégebben ismert vírusölő

Amit a hagyma tartalmaz: C-, B6-, B9-, B1- és B2-vitaminforrás, illetve tartalmaz ásványi anyagokat mint például kalcium és vas. Krómot és allil-propil-diszulfidot tartalmaz ez segít a vércukorszint szabályozásában. Segít a vörös vérsejtek egészségében valamint a koleszterintszintet optimalizálja. A hagyma bizonyítottan rákmegelőző hatású.

Gyömbér: szinte érzed, amikor eszed, ahogyan öli a vírusokat

Az indiai orvoslás szerint a gyömbér nem csak a testre, de a lélekre is gyógyító hatással van és fokozza az inteligenciát is. Segít megakadályozni az elhízást és az elhízással járó betegségeket is. Aki hajlamos utazáskor a hányingerre annak ez egy csodaszer lehet, a gyömbér hányinger csillaptó hatással rendelkezik. Nagy mennyiségben tartalmaz A, B, C és E vitaminokat  valamint cinket, vasat, magnéziumot, foszfort és káliumot is.

Brokkoli, ha a legjobbat szeretnéd izületeidnek

Rengeteg C-vitamint, illetve béta-karotint tartalmaz. Véd a kopásos izületi gyulladások ellen magas antioxidáns tartalma miatt, de a daganatos betegségek gyógylásában is segítséget nyújt. Magas rosttartalma miatt segít az emésztésben, segít a fogyásban és képes lassítani az regedés folyamatát. 

Spenót, ami erőt ad

A spenót tökéletes forrás azoknak akik szeretnének vasat bevinni a szervezetükbe. Az egyik legmagasabb K vitamin forrás, de tele van A, C és B vitaminnal is. Aki szereti a spenótot annak érdemes kipróbálnia több kombinációját is. Renegeteg édes és sós formában lehet belőle finom ételt készíteni. 

Fokhagyma: a vírusok fő ellensége

Segít megelőzni a koszorúér-betegséget, értágitó hatásának köszönhetően segít csökkeneteni a magas vérnyomás. Az infulenza és megfázásos betegségek egyik legerősebb és leghatékonyabb gyógymódjaként is elismerik. Antibakteriális hatása révén segítséget nyújt a gyomor és bél panaszok ellen is.

További 5 egészséges zöldségért kattints a következő oldalra!