Finom és diétás sütemény recept

Fitt-diétás Rákóczi túrós recept

2020.02.20.

Sári Dalma személyi edző, táplálkozási és életmód tanácsadó

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra!

A legtöbb hagyományos sütemény kivitelezhető egészségesebb,diétásabb verzióban is, így azoknak sem kell lemondani az édes élvezetekről, akik cukorbetegek vagy jobban oda kell figyelniük miket esznek alakjuk megőrzése érdekében. Nézzünk meg most egy örök klasszikust, a Rákóczi túróst, kicsit egészségesebben, kicsi fehérjével megturbózva és hozzáadott cukortól mentesen!

Hozzávalók:

Tészta:

250g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
50g eritrit
2 tojássárgája
0,5 citrom reszelt héja
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só

Töltelék:

500g túró

hirdetes

1 tojás
1 tojásfehérje
0,5 citrom reszelt héja
50g eritrit
50g vaniliás fehérjepor

Tetejére:

cukormentes sárgabarack lekvár
4 tojásfehérje

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Még több cikk:

2024-04-04

Hogyan növelhető a direkt foglalások száma egy szállodába?

A szállodák számára kritikus fontosságú a direkt foglalások számának növelése, hiszen ezek közvetlenül hozzájárulnak a bevételükhöz és erősítik márkájukat.

2024-02-09

Külföldön esküdnétek? Akkor ezeket a helyeket fontoljátok meg!

Az esküvő az élet egyik legfontosabb és legemlékezetesebb eseménye, és sokan arról álmodoznak, hogy egy különleges és exkluzív helyszínen mondják ki az igent. Ha te is úgy tervezitek, hogy külföldön mondjátok ki a boldogító igent, akkor jó helyen jársz.

2023-12-07

7 Legnépszerűbb szállodai szobatípus, amiért kapkodnak majd a vendégek

Az utazók elvárásai folyamatosan változnak, és a szállodai szobák terén a kreativitás és egyediség hódít. Most bemutatjuk a 7 legnépszerűbb szállodai szobatípust, amelyekért a vendégek lelkesen vetik bele magukat az új élményekbe.

2024-03-22

5 dolog, amit meg kell csinálnod a tavaszi nagytakarítás során még márciusban

Tavaszi nagytakarítás márciusban! Ablakmosás, padlótisztítás, bútorfrissítés, rendrakás. Lélegezz fel a tiszta otthonodban, mutatjuk miket csinálj meg més most!