Online tanácsadás
Kérdés:
Kérdést felvető neve: Garai Valéria
A kislányom 10 éves és nem tud elaludni, mert fél egyedül a szobájában.
Válasz:
Kedves Valéria!
Nagyon nehéz a kérdés, és lehet, hogy inkább már a pszichológia tudományába tartozó!
Elsősorban a félelem okait kellene kideríteni! Ő már elég nagy ahhoz, hogy megfogalmazza, hogy mi az, ami riasztja. De gondolom, sokat próbálkoztak már azzal, hogy ezt kiderítsék, mert ha ez megoldódik, akkor megoldódott minden!
Addig is áthidaló megoldásnak javasolnám a következő variációkat:
- szobájában nála maradni, amíg elálmosodik. (Persze ez nagyon veszélyes, mert simán bealszik nála az ember)
- a közelben tartózkodni, és mindig megnyugtatni: - Bármikor hívj, itt vagyok!
- valami kedves hálótárs (lehet baba - már 10 évesen nem biztos, de ha van valami kiskorból maradó kedvenc, vagy újonnan szerzett plüss, vagy esetleg eleven cica, kutya, aki társ lehet a nehéz elalvás előtti percekben
Elég kevés az információm, és így inkább csak sötétben tapogatózás az én részemről is a válaszadás, és lehet, hogy ezeken a próbálkozásokon már rég túl vannak.
- lehet este az Apa közelsége, aki biztonságot ad, mert képes vigyázni az egész családra, és nem történhet semmi, ha ő a közelben van.
Nagyon fontos és érdemes megvizsgáltatni a hálókörnyezetet. Mi van a közelben, ami zavarja az elalvásban. Elektromosság a hálószobában, a szomszéd szobában, esetleg nagyfeszültség a ház közelében. Erre kiváló mérési és szűrési lehetőség van: - az elektroszmog szűrés. http://www.matrac.hu/elektroszmogmeres.html
Lehet, hogy nem is fél, csak valami miatt nem tud elaludni. Lehet, hogy olyan hosszúra nyúlik az elalvási idő, hogy türelmetlenné válik, gondolatok cikáznak a fejében, esetleg képzelődik valami rosszról, amitől „fél”.
Kérem, kicsit bővebben írjon róla, hátha közelebb kerülünk a megoldáshoz. Fontos az éjszakai nyugalom a gyermeknek, és főként a szüleinek is!
Kivánok nyugodalmas éjszakákat Önöknek: Kocsis Eszter
5 dolog, amit meg kell csinálnod a tavaszi nagytakarítás során még márciusban
A tavasz beköszönte a tökéletes alkalom a nagytakarításra, hogy felfrissítsük otthonunkat a téli hónapok után. Márciusban még nem késő elvégezni a legfontosabb feladatokat,...
A legfinomabb túrógombóc recept, ami visszahozza a gyerekkorunkat
A túrógombóc az egyik legkedveltebb magyar desszert, melynek íze sokak számára feleleveníti a gyerekkori emlékeket. A puha, túrós gombócok, pirított zsemlemorzsába forgatva,...
5 zöldség, amit elültethetsz kezdő kertészként márciusban
Amikor a tavasz közeledtével a természet újraéled, sokan érzik úgy, hogy ideje a kertészkedésbe kezdeni. Ha kezdő kertész vagy, és szeretnél valamit elültetni márciusban, itt...
Ezek lesznek 2024 legnépszerűbb sportjai, amitől olvadni fog le a kilók
A 2024-es év új trendekkel és változásokkal köszönt be a fitnesz világában, reflektálva az emberek változó igényeit és a technológiai fejlődést. Az elmúlt években egyre...
A stílusos bőrkanapék képesek minden nappalit feldobni
A bőr kanapék kifinomult stílust és kiváló funkcionalitást hoznak létre otthonunk számára. Ezek a rendkívüli bútorok a szépségük mellett számos előnnyel is rendelkeznek,...
Melyik klímát válasszam a panellakásomba?
A panellakások sajátos kihívásokkal szembesítik tulajdonosaikat a megfelelő klíma kiválasztásakor. Ezek a lakások gyakran hajlamosak a túlmelegedésre a nyári hónapokban, míg...
Kedvenc farsangi fánk receptem, ami biztosan szalagos lesz
A farsangi időszak egyik legkedveltebb édessége a fánk, melynek számtalan változata létezik. Azonban a tökéletes, szalagos fánk elkészítése igazi művészet. Az alábbi receptem...
Ezek a csodás virágok illatoztak nagymamáink kertjében
A régi idők kertjei nem csupán a természet szépségét és a mezőgazdasági termelés bőségét tükrözték, hanem a családi hagyományokat és a helyi kultúrát is. Nagymamáink...
Külföldön esküdnétek? Akkor ezeket a helyeket fontoljátok meg!
Az esküvő az élet egyik legfontosabb és legemlékezetesebb eseménye, és sokan arról álmodoznak, hogy egy különleges és exkluzív helyszínen mondják ki az igent. Ha te is úgy...
5 ok, amiért a kötés és horgolás jót tesz neked
A modern élettempóban gyakran elfeledkezünk a kikapcsolódás fontosságáról, pedig egy-egy pihentető tevékenység csodákra képes lehet az egészségünk és jóllétünk...
Kövesd ezt az 5 egyszerű tippet a pihentetőbb alvásért
Az alvásminőség nagyban befolyásolja mindennapi életünket és jólétünket. A pihentető alvás elérése érdekében számos tényezőre kell odafigyelnünk, és életmódunkat ennek...
3 tipp, ami segít a feng shuit elhozni az otthonodba 2024-ben
Az otthoni környezetünk rendkívül fontos szerepet játszik mindennapi életünkben, és az évszám változásával új lehetőségek és energiák nyílnak meg előttünk. Az egyik...